Kebiasaan Buruk Pemicu Kegemukan | Memiliki berat badan yang proposional dan ideal merupakan hal yang diidamkan semua orang,apalagi wanita sangan mendambakan tubuh langsing mempesona. Selain karna kelihatan tidak seksi,ternyata kegemukan akan bermasalah pada Kesehatan anda,orang yang gemuk cenderung terkena penyakit berbahaya.inilah sebabnya banya yang menginginkan badan ideal.
Tapi Fakta membuktikan lebih banyak orang yang memiliki berat badan tidak ideal, yang berarti terlalu kurus dan kegemukan. Khusus pada kegemukan, banyak sekali faktor yang menyebabkan dan pemicu kegemukan, Apa saja Faktor Kebiasaan buruk Pemicu kegemukan tersebut ? Mari simak artikel berikut ini.
Kebiasaan Buruk Pemicu Kegemukan :
1. Minum Minuman Bersoda Berlebihan
Kebiasaan buruk pemicu kegemukan yang pertama yaitu meminum minuman bersoda dengan berlebihan. Meminum minuman bersoda sebanya 2 kaleng perharinya akan menjadi pemicu kegemukan Anda.
2. Makan Terburu-buru
Kebiasaan buruk lainnya yaitu Makan dengan terburu-buru, Dengan makan terburu-buru dapat menambah 66 kalori dalam tubuh dibandingan dengan orang yang makan dengan perlahan-lahan.
3. Kurang Jam Tidur Malam
Memiliki kebiasaan tidur kurang dari 8 jam seharinya dapat mengingkatkan resiko kegemukan, karena kekurangan tidur dapat menyebabkan penumpukan lemak
Baca Juga :
4. Mengkonsumsi Makanan Rendah Lemak
Mengkonsumsi makanan rendah lemak dengan jumlah yang berlebih yang tanpa kita sadari makanan rendah lemak tersebut merupakan salah satu pemicu kegemukan pada tubuh Anda. Nah kurangilah Mengkonsumsi Makanan Rendah lemah berlebihan.
5. Makan dengan Porsi Banyak
Kebisaan buruk yang sering dilakukan oleh seseorang adalah makan dengan porsi berlebihan tanpa memikirkan kapasitas dalam perutnya. Ini merupakan kebiasaan buruk yang mengakibatkan kegemukan dalam waktu singkat.
6. Sedikit Mengkonsumsi Air Putih
Kebiasaan Buruk yaitu sedikit mengkonsumsi air putih, padahal air dapat membantu proses kerja metabolisme tubuh, dengan meminum air putih sebanyak 6-8 gelas perharinya dapat bermanfaat untuk mengurangi kandungan kalori dalam tubuh yang merupakan penyebab kegemukan.
Ya itulah yang merupakan Kebiasaan Buruk Pemicu Kegemukan. Mulai tinggalkanlah kebiasaan-kebiasaan buruk pemicu kegemukan tersebut jika memang Anda tidak ingin memiliki berat badan tidak ideal. Semoga artikel tersebut bermanfaat.
