Depresi, mendengar kata depresi saja sudah membuat dahi mengernyit. Bahkan setiap orang tidak ingin terjangkit depresi apalagi yang namanya wanita, pasti lebih menghindari agar tidak terjangkit virus merugikan ini daripada harus mengalaminya.
Perlu anda ketahui, sekali seseorang terkena depresi dampaknya adalah hilangnya keadaan dimana anda dapat berproduktifitas untuk meningkatkan taraf hidup yang baik, inilah tips agar wanita dapat terhindar dari depresi, diantaranya:
1. Tidur
Usahakan jangan terlalu banyak tidur, disamping tidak menyehatkan otak karena otak lebih sering ditidurkan daripada difungsikan hal tersebut akan mengurangi fungsi dari otak itu sendiri, dan jika anda terlalu banyak tidur, bukan tidak mungkin anda akan lebih sering merasakan pusing.
2. List kegiatan
Sebelum beranjak tidur, lebih baik anda membuat rencana kegiatan ketika anda bangun agar terhindar dari sifat malas untuk bangun tidur lebih awal, lebih baik merencanakan sesuatu yang baik daripada kehilangan kesempatan yang baik.
3. Hal baru
Jangan segan – segan untuk melakukan hal yang baru, salain dapat merefresh otak, hal baru juga baik untuk kesehatan dan tubuh agar kehidupan anda tidak terjebak dengan kegiatan yang monoton dan itu – itu saja.
4. Bergabung dengan komunitas
Cari komunitas baru, bergabunglah. Misalkan mencari komunitas hobi yang mirip dengan hobi yang anda gandrungi. Disamping bisa mendapat kenalan baru, insiprasi baru, pengalaman baru, hobi yang terasah bisa menjadi kesibukan tersendiri dan dapat mendatangkan keuntungan.
5. Hirup udara segar
Olahraga dan membiarkan udara bersih masuk pelan – pelan di rongga pernafasan dengan menghirup udara segar, anda bisa bayangkan hal sepele seperti menghirup udara segar saat pagi hari dapat berpengaruh pentigng dalam hidup anda.
Demikian yang dapat penulis sampaikan, 5 cara agar anda terhindar dari depresi, segerakan untuk melakukan tahap demi tahap cara– cara di atas dan rasakan manfaat jauh dari praduga anda. jika bisa sekarang kenapa harus menunda, anda tidak pernah tahu kapan depresi akan tiba. (/liaaprill)
Perlu anda ketahui, sekali seseorang terkena depresi dampaknya adalah hilangnya keadaan dimana anda dapat berproduktifitas untuk meningkatkan taraf hidup yang baik, inilah tips agar wanita dapat terhindar dari depresi, diantaranya:
1. Tidur
Usahakan jangan terlalu banyak tidur, disamping tidak menyehatkan otak karena otak lebih sering ditidurkan daripada difungsikan hal tersebut akan mengurangi fungsi dari otak itu sendiri, dan jika anda terlalu banyak tidur, bukan tidak mungkin anda akan lebih sering merasakan pusing.
2. List kegiatan
Sebelum beranjak tidur, lebih baik anda membuat rencana kegiatan ketika anda bangun agar terhindar dari sifat malas untuk bangun tidur lebih awal, lebih baik merencanakan sesuatu yang baik daripada kehilangan kesempatan yang baik.
3. Hal baru
Jangan segan – segan untuk melakukan hal yang baru, salain dapat merefresh otak, hal baru juga baik untuk kesehatan dan tubuh agar kehidupan anda tidak terjebak dengan kegiatan yang monoton dan itu – itu saja.
4. Bergabung dengan komunitas
Cari komunitas baru, bergabunglah. Misalkan mencari komunitas hobi yang mirip dengan hobi yang anda gandrungi. Disamping bisa mendapat kenalan baru, insiprasi baru, pengalaman baru, hobi yang terasah bisa menjadi kesibukan tersendiri dan dapat mendatangkan keuntungan.
5. Hirup udara segar
Olahraga dan membiarkan udara bersih masuk pelan – pelan di rongga pernafasan dengan menghirup udara segar, anda bisa bayangkan hal sepele seperti menghirup udara segar saat pagi hari dapat berpengaruh pentigng dalam hidup anda.
Demikian yang dapat penulis sampaikan, 5 cara agar anda terhindar dari depresi, segerakan untuk melakukan tahap demi tahap cara– cara di atas dan rasakan manfaat jauh dari praduga anda. jika bisa sekarang kenapa harus menunda, anda tidak pernah tahu kapan depresi akan tiba. (/liaaprill)
