Menjaga daya tahan tubuh agar tetap fit merupakan hal yang perlu dipertahankan untuk dapat melakukan aktifitas rutin kita sehari- hari tanpa adanya gangguan kesehatan. Daya tahan tubuh yang bagus adalah ketika kita mampu mempertahankan kesehatan tubuh kita setiap saat. Daya tahan tubuh yang baik sendiri bisa diperoleh melalui kebiasaan- kebiasaan kita yang baik pula.
Ada sebuah pepatah yang mengatakan bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati bukan?. dan saya rasa pepatah itu benar adanya karena ketika kita sakit, kita akan menguarkan banyak biaya untuk kesembuhan kita. Selain itu untuk beberapa penyakit yang kronis, tidak jarang nyawa kita menjadi taruhannya. Jadi akan lebih baik jika sedini mungkin kita siapkan segala sesuatunya agar tidak mudah terserang dengan yang namanya sakit.
Menyempatkan diri untuk berolahraga sebentar di kala pagi, merupakan salah satu alternatif yang baik untuk menjaga kebugaran tubuh dan kesehatan tubuh. Sesibuk apapun kita, luangkan waktu untuk berolahraga agar kedepannya sakit tidak akan menggangu kegiatan kita J. Sayang sekali bukan jika pekerjaan kita terganggu hanya karena kita yang malas berolahraga.
Selain berolahraga, makanan sehat menjadi salah satu hal yang utama dalam memberi pengaruh bagi kesehatan kita. Makanan yang sehat adalah makanan yang banyak mengandung nutrisi, Vitamin, serat dan segala hal yang dibutuhkan oleh tubuh. Dalam memilih makanan makanan haruslah gunakan cara yang bijak dalam menyikapinya. Makanan yang baik kebanyakan berasal dari makanan yang alami. Seperti halnya sayuran dan buah- buahan. Namun perlu diingat ketika ingin mengkonsumsi buah ataupun sayuran disarankan untuk mencucinya terlebih dahulu. Hal ini digunakan untuk menjaga kehiginenisan sayur dan buah itu sendiri.
Selain kedua hal diatas, istirahat menjadi salah satu hal penting untuk menjaga daya tahan tubuh itu sendiri. Ketika kita memaksa tubuh kita yang sudah lelah untuk terus beraktifitas ataupun bekerja. Hanya akan menyebabkan kita lelah dan daya tubuh menjadi lemah dan jika sudah semakin lemah, penyakit akan dengan mudahnya menyerang. (Nurina/ Pathmo)
Ada sebuah pepatah yang mengatakan bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati bukan?. dan saya rasa pepatah itu benar adanya karena ketika kita sakit, kita akan menguarkan banyak biaya untuk kesembuhan kita. Selain itu untuk beberapa penyakit yang kronis, tidak jarang nyawa kita menjadi taruhannya. Jadi akan lebih baik jika sedini mungkin kita siapkan segala sesuatunya agar tidak mudah terserang dengan yang namanya sakit.
Menyempatkan diri untuk berolahraga sebentar di kala pagi, merupakan salah satu alternatif yang baik untuk menjaga kebugaran tubuh dan kesehatan tubuh. Sesibuk apapun kita, luangkan waktu untuk berolahraga agar kedepannya sakit tidak akan menggangu kegiatan kita J. Sayang sekali bukan jika pekerjaan kita terganggu hanya karena kita yang malas berolahraga.
Selain berolahraga, makanan sehat menjadi salah satu hal yang utama dalam memberi pengaruh bagi kesehatan kita. Makanan yang sehat adalah makanan yang banyak mengandung nutrisi, Vitamin, serat dan segala hal yang dibutuhkan oleh tubuh. Dalam memilih makanan makanan haruslah gunakan cara yang bijak dalam menyikapinya. Makanan yang baik kebanyakan berasal dari makanan yang alami. Seperti halnya sayuran dan buah- buahan. Namun perlu diingat ketika ingin mengkonsumsi buah ataupun sayuran disarankan untuk mencucinya terlebih dahulu. Hal ini digunakan untuk menjaga kehiginenisan sayur dan buah itu sendiri.
Selain kedua hal diatas, istirahat menjadi salah satu hal penting untuk menjaga daya tahan tubuh itu sendiri. Ketika kita memaksa tubuh kita yang sudah lelah untuk terus beraktifitas ataupun bekerja. Hanya akan menyebabkan kita lelah dan daya tubuh menjadi lemah dan jika sudah semakin lemah, penyakit akan dengan mudahnya menyerang. (Nurina/ Pathmo)
